تمارين في صحة الإنسان

تُعدّ الرياضة عاملاً أساسياً في ارتقاء سلامة الجسم. تساعد الرياضة على زيادة القدرة المادية, تحسين معدلات ضربات القلب, و خفض المرض. تساعد الرياضة على تحسين معنويات الفرد, خفض التوتر, و إلى حالة